情绪捍卫我们的身体健康

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人的情绪与身体健康之间有密切的关系。在情绪形成的过程中,生理变化
也是必不可少的一个环节。人在强烈的情绪状态下,会出现呼吸加快、心跳加
速等现象,这些现象导致身体呼吸系统、循环系统、消化系统以及内分泌系统
都发生一系列明显的变化,这种变化会破坏身体健康。
据说,著名化学家法拉第在年轻时由于工作紧张,神经失调,身体虚弱,
久治无效。后来
位名医经过仔细的检查,只留下一句话:“一个小丑进
城,胜过一打医生
法拉第仔细琢磨,觉得十分有道理。从此以后,他也经常放下紧张、压抑
的工作,出去放松一下。后来,他就经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等,即
使是在紧张的研究工作之后也会到野外和海边度假,调剂生活情趣,以保持心
情愉快。这使得他的身体再也没有出现之前的症状。
不仅如此,有人调查研究长寿的秘诀时发现,几乎所有长寿的老人平时都
非常愉快,并且长期生活在一个家庭关系亲密、感情融洽、精神上没有压力的
环境中。由此可见,愉快的情绪对我们的健康是有很大帮助的。
冰岛位于寒冷的北大西洋,常年遭受海水的无情冲击,也是世界上活火
山最多的国家之一,还有4536平方英里的冰川,堪称“水深火热”!冬天更是
漫漫长夜,每天有20小时是黑夜,可谓“暗无天日”,光是想想就觉得十分艰
苦,更何况是生活在这里呢!可是,冰岛的死亡率位于世界之末,而平均寿命
则居世界之首。
生活在如此恶劣环境下的冰岛人,为什么死亡率却能位于世界之末,而平
均寿命却能居于世界之首呢?带着这个疑问,美国一个名叫盖洛普的民意测验
组织,对世界18个国家的居民作了一次抽样调查,结果表明,冰岛人是世界上
最快乐的人。参加测试的27万冰岛人,82%都表示满意自己的生活。
原来,冰岛人长寿的秘诀是快乐。快乐是最好的药,快乐是生命开出的
朵花,它不仅能延缓我们生理机能的衰老,而且可以让我们通过快乐这扇窗
在一片“水深火热”“暗无天日”的环境中,依然看到世界的美丽和阳光
那么,情绪到底是如何影响我们的健康的呢?
1良好的情绪促进身心健康
欢乐、愉快、高兴、喜悦等都是积极良好的情绪。这些积极、正面的情
绪的出现能提高大脑及整个神经系统的活力,使人体内各器官的活动协调
致,有助于充分发挥整个机体的潜能,有益于人们身心健康和提高学习、工
作的效率
2好情绪让你充满活力
许多临床实践表明,积极开朗的情绪对治愈疾病大有好处。长寿的秘诀就
是大多数时间心情愉快、乐观豁达、心平气和、笑口常开。心情愉快还会改变
个人的精神容貌,使人容光焕发、神采奕奕,正所谓“人逢喜事精神爽
也能让自己焕发出青春活力
3人际沟通更加和谐
人际沟通就是情感交流的过程。情绪的表达能够增进彼此间的了解和理
解。当我们有各种情绪时,才会体现交往的真实感受;没有人百分之百了解
你,只有表达出自己的情绪,别人才能了解你的感受,促进人际的交往和理
解,让人际交往更加和谐。
心灵驿站
情绪是一种十分强大的力量。它能够激励你实现自己的理想、克服最严重
的困境。相信情绪的存在不光是给我们不好的影响,有时也会带来惊喜,也能
让我们的身体更加健康,充满活力。你要做的就是,控制自己的情绪,让它帮
助你创造一种自己想要的生活,改变自己的命运。